Beratung & Coaching
In schwierigen Situationen kann es gut tun, von einer neutralen, wohlwollenden Person begleitet zu werden, um neue Impulse für die scheinbar festgefahrene Lage zu gewinnen. Denn manchmal ist es gar nicht so leicht, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. In meinem 1:1-Angebot unterstütze ich dich dabei, verstrickte Gedanken zu lösen, Klarheit zu gewinnen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und wieder mehr mit dir selbst und deinen eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen.
Ich begleite euch auch gern gemeinsam als Beziehungspersonen, (Ehe-)Paar, in Freund:innenschaften oder anderen Konstellationen.
Melde dich gern für ein unverbindliches Kennlerngespräch!
Jetzt Termin vereinbarenBeratungsthemen können sein:
- Stress und Überforderung
- Einsamkeit
- Unzufriedenheit mit deiner aktuellen Lebenssituation
- Umbrüche, Übergänge, Abschied
- Perspektiventwicklung und Neuorientierung
- Nein sagen und Grenzen ziehen
- Umgang mit Konflikten
- wiederkehrende, dich negativ beeinflussende Gewohnheiten, Muster und Glaubenssätze (Introjekte)
Rahmenbedingungen
Die Termine finden online oder in Dresden statt und dauern 60 Minuten. Nach Bedarf können wir ein Zeitfenster von 90 Minuten verabreden. Zu zweit / als kleine Gruppe plant bitte 90 Minuten bis 2 Stunden pro Termin ein.
Ich stelle einen möglichst störungsfreien und barrierearmen Ort zur Verfügung. Die Beratungen finden auf Deutsch statt. Wenn du bestimmte Bedarfe hast, lass es mich bitte wissen.
Ich biete keine Therapie oder Heilbehandlung! Bestehende psychische Erkrankungen sind kein Ausschlusskriterium, deren Behandlung ist aber nicht Teil meines Angebots. Menschen mit Suizidgedanken oder in akuten psychischen Krisen wenden sich bitte z. B. an den psychosozialen Krisendienst der Landeshauptstadt Dresden (öffnet in neuem Tab).
Mir ist es wichtig, mein Angebot möglichst zugänglich zu machen – auch bei den Kosten. Darum gibt es eine Preisspanne, in der du dich einmal zu Beginn nach Selbsteinschätzung einordnest. Details dazu findest du unter Kosten.
Wie läuft das ab?
Erstkontakt & Kennenlernen
Zu Beginn des Beratungsprozesses findet ein Kennlerngespräch statt. In diesem Gespräch geht es darum,
- uns kennenzulernen und ein Gefühl füreinander zu bekommen,
- dein Anliegen und eventuelle Unsicherheiten oder Fragen zu besprechen,
- gemeinsam zu entscheiden, ob mein Angebot für dich passend ist und wir miteinander arbeiten wollen und
- die Rahmenbedingungen zu klären.
Beratungsprozess
Der Beratungsprozess dauert je nach Anliegen unterschiedlich lange. Er kann zwischen drei Sitzungen und mehreren Monaten variieren. Auch den Turnus und die Sitzungsdauer können wir individuell miteinander vereinbaren.
Im Verlauf unserer Zusammenarbeit gibt es immer wieder die Möglichkeit, die gesetzten Ziele zu überprüfen und ggf. anzupassen. Der gemeinsame Prozess wird mit einem Abschlussgespräch beendet.